Ao serem distraídos por aparelhos eletrônicos em seus quartos, adolescentes britânicos estão tendo a saúde prejudicada por não dormirem o suficiente, segundo pesquisa publicada na terça-feira (28).
Após entrevistar mil adolescentes entre 12 e 16 anos, a pesquisa descobriu que uma parcela de 30% dormia apenas entre quatro e sete horas por noite, enquanto o recomendado seria entre oito e nove horas.
Quase um quarto dos entrevistados disse que adormecia vendo televisão, ouvindo música ou usando qualquer outro tipo de aparelho eletrônico.
O instituto Conselho do Sono informou que dormir mal pode ser tão prejudicial quanto alimentação ruim.
Quase todos os adolescentes têm um telefone, um aparelho de som ou uma televisão em seus quartos, enquanto quase dois terços têm os três equipamentos.
Cerca de um em cada cinco meninos disseram que a qualidade do sono foi prejudicada por terem deixado a TV ou o computador ligados. A pesquisa também revelou que 40% dos jovens se sentiam cansados todos os dias, e as meninas de 15 e 16 anos foram as que se consideraram piores.
Apenas 11% disse que estava preocupado com a falta ou a qualidade do sono.
Fonte: CCSP
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